Titre :	Zéro stress, mode d'emploi : 40 jours pour vous détendre
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Hélène Jamesse, Auteur ; Valérie Leblanc (1972-....), Auteur
Editeur :	Vanves : Hachette
Année de publication :	DL 2024
Importance :	1 vol. (141 p.)
Présentation :	ill. en coul.
Format :	23 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-01-725084-5
Prix :	14,95 EUR
Note générale :	Index
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Relaxation  Stress  Prévention
Index. décimale :	R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS
Résumé :	Des raideurs dans la nuque ' Des maux d'estomacs ' Des migraines carabinées 'Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
En ligne :	845658

Zéro stress, mode d'emploi : 40 jours pour vous détendre [texte imprimé] / Hélène Jamesse, Auteur ; Valérie Leblanc (1972-....), Auteur . - Vanves : Hachette, DL 2024 . - 1 vol. (141 p.) : ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-01-725084-5 : 14,95 EUR
Index
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	Relaxation  Stress  Prévention
Index. décimale :	R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS
Résumé :	Des raideurs dans la nuque ' Des maux d'estomacs ' Des migraines carabinées 'Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
En ligne :	845658