Titre :	Anatomie & musculation
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Ricardo Canovas Linares, Auteur ; Sylvain Cazaux, Traducteur ; Jean-François Rodriguez (1962-..), Traducteur
Editeur :	[Vineuil] : Parramon
Année de publication :	DL 2014, cop. 2014
Importance :	1 vol. (127 p.)
Présentation :	ill
Format :	29 cm
ISBN/ISSN/EAN :	979-10-261-0058-4
Langues :	Français (fre) Langues originales : Espagnol (spa)
Mots-clés :	Muscles  Anatomie  Force musculaire  Musculation (exercices physiques)  Entraînement (sports)
Index. décimale :	R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS
Résumé :	Ce guide illustré vous permettra d'augmenter votre force musculaire, mais aussi d'améliorer votre forme physique, de freiner les symptômes du vieillissement et de vous sculpter un corps aussi harmonieux que performant. La compréhension de la fonction musculaire et la connaissance de votre anatomie rendront vos objectifs plus faciles à atteindre : les résultats obtenus procéderont de simples principes biomécaniques. Si cette méthode d'entraînement à haute intensité est correctement appliquée, elle vous permettra de progresser rapidement sans y consacrer trop de temps. Quel que soit votre âge, que vous soyez un sportif confirmé ou néophyte, vous trouverez dans ces pages tout ce que vous devez savoir pour franchir bon nombre des barrières qui limitaient votre progression jusqu'à aujourd'hui. (4ème de couverture)

Anatomie & musculation [texte imprimé] / Ricardo Canovas Linares, Auteur ; Sylvain Cazaux, Traducteur ; Jean-François Rodriguez (1962-..), Traducteur . - [Vineuil] : Parramon, DL 2014, cop. 2014 . - 1 vol. (127 p.) : ill ; 29 cm.
ISBN : 979-10-261-0058-4
Langues : Français (fre) Langues originales : Espagnol (spa)

Mots-clés :	Muscles  Anatomie  Force musculaire  Musculation (exercices physiques)  Entraînement (sports)
Index. décimale :	R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS
Résumé :	Ce guide illustré vous permettra d'augmenter votre force musculaire, mais aussi d'améliorer votre forme physique, de freiner les symptômes du vieillissement et de vous sculpter un corps aussi harmonieux que performant. La compréhension de la fonction musculaire et la connaissance de votre anatomie rendront vos objectifs plus faciles à atteindre : les résultats obtenus procéderont de simples principes biomécaniques. Si cette méthode d'entraînement à haute intensité est correctement appliquée, elle vous permettra de progresser rapidement sans y consacrer trop de temps. Quel que soit votre âge, que vous soyez un sportif confirmé ou néophyte, vous trouverez dans ces pages tout ce que vous devez savoir pour franchir bon nombre des barrières qui limitaient votre progression jusqu'à aujourd'hui. (4ème de couverture)