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Auteur Valérie Leblanc (1972-....) |
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Titre : Zéro stress, mode d'emploi : 40 jours pour vous détendre Type de document : texte imprimé Auteurs : Hélène Jamesse, Auteur ; Valérie Leblanc (1972-....), Auteur Editeur : Vanves : Hachette Année de publication : DL 2024 Importance : 1 vol. (141 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-725084-5 Prix : 14,95 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Mots-clés : Relaxation Stress Prévention Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Des raideurs dans la nuque ' Des maux d'estomacs ' Des migraines carabinées 'Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture. En ligne : 845658 Zéro stress, mode d'emploi : 40 jours pour vous détendre [texte imprimé] / Hélène Jamesse, Auteur ; Valérie Leblanc (1972-....), Auteur . - Vanves : Hachette, DL 2024 . - 1 vol. (141 p.) : ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-01-725084-5 : 14,95 EUR
Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Relaxation Stress Prévention Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : Des raideurs dans la nuque ' Des maux d'estomacs ' Des migraines carabinées 'Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture. En ligne : 845658 Réservation
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Exclu du prêtdb76 R.05.2 JAM Livre Salle " Victor Schœlcher" VS-E7b Prêt possible
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