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Titre : 30 minutes de sport par jour pour tous : soyez prêts pour Paris 2024 Type de document : texte imprimé Auteurs : Vincent Parisi, Auteur Editeur : Paris : Hugo sport Année de publication : DL 2024 Importance : 1 vol. (159 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7556-7262-6 Prix : 16,95 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Exercices physiques Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : 30 minutes de sport par jour pour tousProfitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion !Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation, Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en oeuvre. 30 minutes suffisent pour développer à son rythme et selon son niveau de départ son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance avec des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps ou le gainage, en terminant par les étirements. 30 minutes par jour, c'est finalement pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète ! En ligne : 842750 30 minutes de sport par jour pour tous : soyez prêts pour Paris 2024 [texte imprimé] / Vincent Parisi, Auteur . - Paris : Hugo sport, DL 2024 . - 1 vol. (159 p.) : ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-7556-7262-6 : 16,95 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Exercices physiques Index. décimale : R.05.2 Sport pour Adultes et STAPS Résumé : 30 minutes de sport par jour pour tousProfitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion !Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation, Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en oeuvre. 30 minutes suffisent pour développer à son rythme et selon son niveau de départ son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance avec des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps ou le gainage, en terminant par les étirements. 30 minutes par jour, c'est finalement pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète ! En ligne : 842750 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 100057130 R.05.2 PAR Livre Salle " Victor Schœlcher" VS-E7b A Consulter sur Place
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