Titre :	La science du Pilates : comprendre l'anatomie et la physiologie pour perfectionner sa pratique
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Tracy Ward, Auteur
Editeur :	Vanves : Marabout
Année de publication :	DL 2024
Importance :	1 vol. (223 p.)
Présentation :	ill. en coul.
Format :	24 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-501-18063-4
Prix :	25,90 EUR
Note générale :	Bibliogr. p. 200-201. Index
Langues :	Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés :	Méthode Pilates  Mécanique humaine
Index. décimale :	Q.05.1 Anatomie ; Physiologie humaine (inclus pathologie générale)
Résumé :	Méthode d'étirement et de renforcement des muscles profonds, le Pilotes est à la portée de tous. En fonction de votre forme physique, vous pouvez adapter l'intensité des exercices pour, jour après jour, acquérir de la souplesse, améliorer votre équilibre ou encore soulager vos douleurs. Ce guide, fondé sur des données scientifiques, a pour objectif de vous aider à progresser dans votre pratique grâce à l'analyse poussée de chaque mouvement. Vous y trouverez plus de 100 planches anatomiques détaillant la mécanique musculaire et les alignements à travailler pour exécuter correctement chaque exercice, en toute sécurité et pour un maximum d'efficacité. Des programmes d'entraînement vous permettront de planifier des séances variées, adaptées à votre niveau, à vos éventuelles douleurs et à vos objectifs. Laissez-vous guider pour gagner en stabilité, en force et en mobilité !
En ligne :	882399

La science du Pilates : comprendre l'anatomie et la physiologie pour perfectionner sa pratique [texte imprimé] / Tracy Ward, Auteur . - Vanves : Marabout, DL 2024 . - 1 vol. (223 p.) : ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-501-18063-4 : 25,90 EUR
Bibliogr. p. 200-201. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)

Mots-clés :	Méthode Pilates  Mécanique humaine
Index. décimale :	Q.05.1 Anatomie ; Physiologie humaine (inclus pathologie générale)
Résumé :	Méthode d'étirement et de renforcement des muscles profonds, le Pilotes est à la portée de tous. En fonction de votre forme physique, vous pouvez adapter l'intensité des exercices pour, jour après jour, acquérir de la souplesse, améliorer votre équilibre ou encore soulager vos douleurs. Ce guide, fondé sur des données scientifiques, a pour objectif de vous aider à progresser dans votre pratique grâce à l'analyse poussée de chaque mouvement. Vous y trouverez plus de 100 planches anatomiques détaillant la mécanique musculaire et les alignements à travailler pour exécuter correctement chaque exercice, en toute sécurité et pour un maximum d'efficacité. Des programmes d'entraînement vous permettront de planifier des séances variées, adaptées à votre niveau, à vos éventuelles douleurs et à vos objectifs. Laissez-vous guider pour gagner en stabilité, en force et en mobilité !
En ligne :	882399